Como escolher as meias de caminhada?
Qualidade das meias: um verdadeiro “anti-bolhas” A escolha das meias para caminhar faz-se pricipalmente em função de quatro critérios: o tipo de percurso, a duração da atividade, a estação do ano e a altura do calçado na zona do tornozelo. O TIPO DE PERCURSO: Para uma caminhada na montanha, certifica-te de que as tuas meias […]
5 Dicas para te manteres quente nas caminhadas
Quando não estamos suficientemente equipados ou quando não temos os bons reflexos, o frio pode desencorajar-nos de nos aventurarmos numa caminhada ou tornar a prática num pesadelo: tensão, contrações musculares, dormência nos dedos, golpes de frio… ✅Ajusta as tuas camadas de roupa em função do teu esforço Numa subida, se tiveres preguiça de retirar o […]
