Que roupa deve usar numa actividade de Inverno?

Um cuidado importante no inverno é usares as roupas adequadas.

Ao invés de usares um único casaco pesado e quente, opta por vestires “camadas”.

Para isso, costuma-se usar três peças de tecidos respiráveis. Assim, fica mais fácil tirar ou colocar alguma peça e adaptares-te à temperatura ao longo da caminhada.

Além disso, evita o algodão, que é pesado e demora a secar. Incluíndo as meias, que devem ser de material respirável, sintético ou de lã. A humidade excessiva no tecido pode gelar o corpo e levar à hipotermia.

Se aqueceste ao fazer o trilho no frio e já estás transpirado, é preciso libertar um pouco de calor do corpo. Para isso, nem sempre é preciso tirar uma camada. Às vezes basta abrir o zíper da frente ou o por baixo dos braços, muito comum em alguns casacos corta-vento.

🌿 1ª camada: é a que fica em contato com a pele e deve servir para manter o corpo seco. Deve ser sempre de um tecido sintético que seque rápido e não acumule o suor.

🌿 2ª camada: é feita para reter o calor do corpo, protegendo do frio. O mais comum é usar uma blusa fina de tecido sintético. O fleece tem boa respirabilidade, seca rápido e se mantém quente mesmo quando está húmido.

🌿 3ª camada: é para proteger contra o vento e a chuva. É o caso, por exemplo, dos casacos corta-vento impermeáveis. Podem variar imensamente em termos de calor, peso e funcionalidade, portanto pesquisa o que é mais adequado para o clima que vais enfrentar.

Fotografia: Picos da Europa

Próxima data: 27 DE JUNHO A 03 DE JULHO 2021

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