Que mochila devo escolher para caminhar?
Que mochila devo escolher para caminhar?
Esta é uma pergunta que nos é feita regularmente e para a qual deixamos aqui algumas sugestões.
Muitas vezes, não damos a devida importância à mochila e colocamos qualquer saco com alças às costas para transportar os nossos objetos. Porém, estamos a cometer um erro. A par do calçado, das meias e dos bastões, uma mochila adequada ao nosso corpo é um dos equipamentos mais importantes para fazer uma caminhada de um ou vários dias.
Vamos então explicar o que consideramos uma mochila “adequada”:
- Tamanho e Ergonomia: a escolha de uma mochila deve ter em atenção a nossa estatura, encaixando confortavelmente nas costas depois de todas as cintas ajustadas. Atualmente, já existem marcas no mercado com vários tamanhos (S, M, L) e alturas de costas, o que faz toda a diferença na forma como a mochila se adapta ao nosso corpo;
- Ventilação: é importante em todas as estações do ano, mas é sobretudo no verão ou em dias de calor que a ventilação da mochila se torna importante. As costas tendem a transpirar bastante, o que nos traz uma sensação de desconforto e cansaço. Assim, a mochila deverá ter uma rede de ventilação na parte de trás que fará uma separação entre o nosso corpo e as costas da mochila, permitindo a circulação do ar entre ambos;
- Alças e Ajuste de Cintura: é fundamental que as alças sejam almofadadas devido à fricção, sobretudo se a carga for mais pesada (mochilas com volumes superiores a 25/30 litros). Para estas mochilas de maior volume e peso, é muito importante que tenham uma cinta de ajuste à cintura, uma vez que o peso deve ser sempre suportado pelas ancas e nunca pelas costas. Esta cinta deve ajustar-se em primeiro lugar (suportando o peso da mochila) e só depois se ajustarão as restantes correias (alças e ombros), ficando assim a mochila bem ajustada ao corpo.
Sempre que possível, experimente a mochila antes da compra, de preferência com ela cheia (existem lojas que disponibilizam sacos próprios para darem o peso e volume máximos da mochila), e nunca sem antes a ajustar ao seu corpo pela ordem acima indicada. Só desta forma saberá se a mochila a comprar é a certa para si.
Uma boa mochila dura muitos anos e faz toda a diferença ao nível do conforto e da saúde músculo-esquelética. Escolha a melhor para si!
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