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Ligação à natureza torna as crianças mais felizes

 

A pandemia do coronavírus impôs um nível de isolamento social nunca antes visto, afastando as pessoas da natureza. É essencial que essa conexão seja retomada, fortalecida e, no caso das crianças, estimulada desde cedo, por meio de atividades e brincadeiras.

As crianças estão a ficar doentes, com menos resistência física e também psicológica. Têm medos, inseguranças, são hiperactivas. Há uma “epidemia silenciosa” no mundo moderno que está a atacá-las e o combate faz-se com o brincar ao ar livre, de preferência na natureza. 

"A ligação com a natureza não é apenas apreciar a beleza mas é também entender a inter-relação entre o ser humano e a natureza."

 

1. Sentidos mais apurados

As crianças desenvolvem-se à medida do desenvolvimento dos seus sentidos. Audição, visão, tato, olfato e paladar podem beneficiar do contacto com a natureza.

Pegar num punhado de areia ou sentir a textura de uma flor, por exemplo, o criança está a descobrir novas sensações táteis; ao ouvir um pássaro a cantar ela estará a desvendar novos sons e adquirir mais conhecimento; ao ver o movimento da água num rio ou uma cascata, estará a fazer novas descobertas e a fazer novas perguntas.

 

2. Criatividade sem limites

A criatividade está inata nas crianças, por ainda não conhecerem as coisas, eles formulam hipóteses, o que permite que a imaginação flua livremente.

Ao deixar um brinquedo cair ao chão, a criança está a observar o movimento descendente do objeto. As plantas, as flores, os galhos e até os animais são perfeitos para estimular essas experiências. “O contacto com a natureza é um trampolim para desenvolver inteligência de perguntas e estimular a exploração” – Vital Didonet.  

Os brinquedos são criados e reinventados a partir de recursos encontrados durante a brincadeira: o galho que transforma-se em espada, a folha torna-se um barquinho…

 

3. Meio ambiente preservado

A melhor forma de garantir a sustentabilidade do meio ambiente é começar pelas crianças, porque elas amam a natureza. Ver uma árvore crescer, um passarinho a alimentar os seus filhotes são formas de consciencializar os mais pequenos sobre como funciona a natureza e como as nossas ações podem impactar tudo isso. Eles ainda não sabem destruir e, se aprenderem desde cedo o significado de preservar as coisas, passam a ser elas a exigir isso aos pais.

 

4. Imunidade fortalecida

Brincar na relva e ter contato com a terra também são formas de colocar a criança em contato com anticorpos que vão contribuir para fortalecer o seu sistema imunológico.

Previne a miopia. Espaços amplos, abertos e com iluminação natural estimulam o exercício dos músculos oculares. As crianças precisam focar-se em objetos grandes e ao longe. É importante que os olhos se movimentem seguindo a linha vertical, horizontal e de profundidade para a prevenção do encurtamento dos músculos dos olhos. A ocorrência de miopia tem crescido entre as crianças e uma das explicações é o acesso precoce e excessivo ao mundo tecnológico.

Também previne a deficiência de Vitamina D, pela exposição aos raios solares.

Quando supervisionadas e feitas em segurança, estas atividades só vêm acrescentar saúde e bem estar às crianças.

 

5. Aprender a gerir os riscos

Ajuda na aquisição do equilíbrio do corpo auxiliando no desenvolvimento da destreza corporal. Estar ao ar livre é um convite para o movimento – correr, saltar, escorregar, explorar troncos caídos, etc. Numa floresta, as possibilidades de se divertir são tão vastas quanto o risco de se magoar, fazendo com que as crianças desenvolvam resiliência e autossuficiência, ambos traços que podem ajudá-las a superar desafios na vida.

E, dessa forma, a criança chegará à vida adulta mais confiante e resiliente, capaz de lidar com as adversidades da vida. 

 

6. Qualidade do sono

Brincar ao ar livre proporciona maior gasto de energia, o que contribui para a qualidade do sono, tão importante para a fase de crescimento, além de prevenir a obesidade, que vem aumentando a cada dia na população infantil.

 

7. Efeito calmante

Da mesma forma que os alimentos e a água restauram os corpos, a natureza restaura o funcionamento mental. Viver numa cidade grande significa ser bombardeado por uma grande quantidade de estímulos que procuram captar a atenção o tempo todo, o que pode desencadear quadros de ansiedade.

A natureza tem um efeito calmante e restaurador que torna mais fácil para as crianças se concentrarem. Observar as folhas que correm no riacho ou a fila de formigas a carregar alimento para o formigueiro são atividades que exigem uma atenção mais pormenorizada por parte dos mais pequenos.

 

8. Melhor desempenho escolar

Estudos nos EUA mostram que as escolas que usam salas de aula ao ar livre e outras formas de educação experiencial baseadas na natureza e em saídas para a montanha promovem ganhos significativos no desempenho dos alunos nas mais variadas disciplinas, dos estudos sociais às artes e matemática.

 

9. Menos agressividade

Mais do que embelezar a paisagem urbana e filtrar poluentes nocivos à saúde, as áreas verdes podem ser poderosas aliadas no combate à agressividade de adolescentes. Mesmo exposições de curto prazo na natureza (de um a seis meses, por exemplo) já são suficientes para influenciar positivamente o seu comportamento.

 

10. Favorece os vínculos sociais

As crianças que brincam ao ar livre com regularidade de forma não dirigida e estruturada são mais capazes de conviver com os outros, mais saudáveis e mais felizes.

 

Aproveita a inspiração do nosso artigo para planear dias inesquecíveis em família na natureza. Cada descoberta, por mais simples que seja, tem um valor incrível para as crianças e pode ajudá-los a entender um pouco do mundo em que vivem. As experiências proporcionadas pelo contato com a infinidade de cores, texturas e cheiros contribuem para que as crianças desenvolvam os sentidos e uma nova visão de mundo com base na harmonia e no respeito à natureza. Não deixes de incentivar uma relação próxima entre as crianças e a natureza.

 

ACTIVIDADES DISPONÍVEIS: Descobre a Lagoa de Óbidos | Nascente do Alviela | Pia do Urso | Tapada de Mafra | Centro de Interpretação da batalha do Vimeiro | Aventura-te na Natureza

 

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